Szerda Női torna

Női torna Cserszegtomajon az Általános Iskola tornatermében

szerdánként: 19.00-20.00

Részvételi díj: napijegy 700.- Ft/fő, havibérlet: 2.500.- Ft

Mit hozz magaddal? – polifomot, vagy bármit, amin hanyatt, hason, oldalt tudsz feküdni. Gumiszalagot, mert törekszek a változatosságra, hogy ne und meg hamar a gyakorlatokat. Törölközőt, mert izzadni fogsz és vizet, hogy pótold az elveszített folyadékot.

Milyen az óra felépítése? - Bemelegítés aerobic jellegű. Kényelmes tempóban jövünk-megyünk. Kevés koreográfiát alkalmazok.  Ez az óra egy ötvözet. Aerob elemek – erősítés gumiszalaggal-nyújtás-jóga-csikung.

Egyik alapelvem: Kevesebb néha több! Ne az én órámon akarj megszakadni, lesérülni!   Kevés ismétlésszámmal is át fogsz mozgatni mindent. Így is lehet formálódni, fogyni. Itt is csak meg szeretném erősíteni,  hogy a heti rendszeresség többet használ, mint a lár pur lár, alkalomszerű sportolás.

Jó hangulatról a Cserszegen élők gondoskodnak! Átlagban 40 év feletti a korosztály.

Ha felkeltettem az érdeklődésedet és még kérdésed támadt, akkor bátran hívj fel! 30-477-3466

Sok szeretettel várunk Téged is!

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT!

Email cím (nem tesszük közzé) A kötelezően kitöltendő mezőket * karakterrel jelöljük

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>