AQUA-FITNESS

A puha mindig erősebb, mint a kemény, legyőzi a szilárd, merev dolgot, mint ahogy a víz a sziklát. Légy olyan, mint a víz, ami minden formát elfogad, körbefogja és megöleli a testeket, a sziklát sem támadja, hanem átölelve formálja és áramvonalasra gömbölyíti azt, lemosva éles, durva széleit, amíg kedvére való formát nem ér el.

Vízben történő mozgás könnyű, egyedülálló öröm, szórakozás, kikapcsolódás!

Izgalmas, vicces, Játékos, mert új törvényszerűségeket tapasztalhatsz meg. Oldja a gátlásaidat, félelmeidet, mert mások nem látják, hogy hogyan végzed a gyakorlatokat a vízben.

  • Súlyvesztés miatt kíméletesen, gyengéden edzi a testet elkerülve az izületek, szalagok túlterhelését. (túlsúlyosoknak, kismamáknak)
  • A vízellenállással szemben végzett gyakorlatok nagyobb kalória felhasználással járnak, mint hasonló gyakorlatok a szárazföldön.
  • A vízben a terheléses pulzus alacsonyabb, mint egy hasonló, szárazföldi edzés esetén.
  • Növeli ill. megőrzi a csontsűrűséget.
  • Minden gyakorlat edzi a hasizmokat.
  • A testre ható víznyomás (hidrosztatikai nyomás) fokozza a keringést, és kedvezően hat a szövetek ödémájára.
  • Olyan izmokat is megdolgoztat, melyeket a szárazföldön alig használunk és elgyengültek.
  • A törzsizmok vízszintes, súlytalan erősítése jó terápia gerincproblémákra. (ülő munkát végzőknek, könyvelőknek)
  • Térdfájás megszüntetése, térdműtét után az aquajogging erősíti a térdhajlító- és feszítő izmokat.
  • Csípőműtét utáni rehabilitációra nagyszerűen alkalmas a vízi gimnasztika, vízi torna.
  • Koordináció javítása, egyensúlyérzék fejlesztése (gyerekeknek, időskorúaknak)
  • Értorna: erek összehúzódása és kitágulása. A hidrosztatikus nyomás tehermentesíti a vénákat. (viszér problémákkal rendelkezőknek).
  • Légzés gazdaságosabbá válik. Vitálkapacitás csökkenése 10 %-kal, belégzési nehézség.(aszmásoknak)
  • Fizikai és pszichés ellazulás, jobb stresszoldó képesség (menedzsereknek, vállalkozóknak)
  • Erősíti az immunrendszert, mivel a hőleadás ellenére is meg kell tartani a testhőt.
  • Kíméli az ízületeket, rendkívül jól alkalmazható rehabilitációs célokra is. Nagyobb izületi mozgásterjedelem. Izületek kenése, táplálása megnő. (arthrose, reuma)

 

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT!

Email cím (nem tesszük közzé) A kötelezően kitöltendő mezőket * karakterrel jelöljük

A következő HTML tag-ek és tulajdonságok használata engedélyezett: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>